"Erkenne deine eigene Fülle und Lebenskraft.

Traue dich vermehrt deinen eigenen Weg zu gehen."  

 

Stressabbau während der Corona-Zeit

jeweils Sonntags 11 - 11.45h

Zugangslink für Zoom-Meeting erhälst du per Anmeldung (erforderlich) via 076 383 62 09

  • Teilnahmebeitrag:  CHF 8.00 (exklusives Angebot während der stayhome-Zeit)

  • Bitte begleiche den Betrag zeitnah via twint 076 383 62 09 oder IBAN:  CH37 0079 0042 3553 9402

 

Lieber Mensch 

 

Wir alle sind, mehr oder weniger, in Sorge um unsere Welt. Unter diesen Umständen kann es eine große Herausforderung sein, die innere Ruhe zu bewahren. PMR soll dir dabei helfen, besser mit dieser inneren Spannung und Angst umzugehen. Denn die Welt braucht dich damit sie sich entspannen kann.

 

Ob off- oder online, die kraftvolle Energie der Ruhe kennt keine Grenzen. Immer wieder "düreschnufe", das eigene Bewusstsein für Körper und Geist schärfen, um so gestärkt und in seiner eigenen Kraft den Alltag zu bejahen und gelassener herausfordernden Situationen begegnen zu können.

 

Dauer der Tiefenentspannung: ca. 45 Minuten. Sprache: Bärndütsch. Gemütlich in der Rückenlage auf einer bequemen Unterlage, optional mit einer Decke sowie Kopfhörern.

Ich fröi mi uf di!

 

Mit Abstand jedoch im Herzen verbunden

SaMdra ;-)

 

Wissenswertes zu Angst:

Bei Angstzuständen ist die Amygdala aktiviert, das Angstzentrum des Gehirns. Die Amygdala lässt sich durch Fakten und Statistiken nicht beruhigen. Sie versetzt uns in Unruhe bis hin zu Panik – egal, ob eine Situation real ist oder nur ein Gedankenkonstrukt. Mit Logik besänftigt man die Amygdala nicht, mit Entspannungstechniken aber schon. Daher ist PMR ein tolles Mittel, um Angstzustände zu überwinden. Denn ansteckender als jeder Virus ist oft die Unruhe, Angst und Panik deswegen.

 
Empowernde Veranstaltungen
Sein statt Schein - Jahresgruppe
Sat, May 02
Stadt Zürich
May 02, 2020, 10:30 AM – Jan 16, 2021, 2:30 PM
Stadt Zürich
Entdeckungsreise zu unseren treibenden Kernwerten & hemmenden Überzeugungen. Wie wir die Treiber unseres Lebens entschlüsseln und unser Leben authentisch von innen heraus, dank unserem persönlichen Kompass, selbst steuern.
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Sein statt Schein - Nachmittag
Sat, Jun 20
Stadt Bern
Jun 20, 12:30 PM – 5:00 PM
Stadt Bern, Melchenbühlweg
Schenk dir diesen Nachmittag Zeit, DEINE persönlichen Werte, inneren Treiber und Motivatoren zu entdecken. Sie ermöglichen DIR, zukünftig mehr Einklang, Gelassenheit und Zufriedenheit im Alltag zu erleben. Lass Dich an diesem Nachmittag unterstützen und inspirieren!
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#stayhome_ Live Stream_PMR- Selbstheilungskräfte stärken
Sonntags, 11.00 bis 11.45
Im virtuellen Raum
Sonntags, 11.00 bis 11.45
Im virtuellen Raum
Wir alle sind in Sorge um unsere Welt, um uns und unsere Liebsten. Unter diesen Umständen kann es eine große Herausforderung sein, die innere Ruhe zu bewahren. PMR soll dir dabei helfen, besser mit dieser inneren Spannung und Angst umzugehen. Denn die Welt braucht dich damit sie sich entspannen kann
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#stayhome_ Live Meditation_Ängste loslassen_Waldspaziergang_(Zoom) (4)
Wed, Apr 22
Im virtuellen Raum
Apr 22, 8:30 PM – 9:05 PM
Im virtuellen Raum
Sehnst Du dich nach mehr Gelassenheit, nach innerer Ruhe und Zuversicht? Dies Imaginationsreise soll dir dabei helfen, negative Gefühle und Ängste los zulassen. Denn deine Liebsten und die Welt braucht dich positiv, damit sich alles Lebendige entspannen kann.
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#stayhome_ Live Meditation_Ängste loslassen_Waldspaziergang_(Zoom)
Mon, Apr 20
Im virtuellen Raum
Apr 20, 8:30 PM – 9:05 PM
Im virtuellen Raum
Sehnst Du dich nach mehr Gelassenheit, nach innerer Ruhe und Zuversicht? Dies Imaginationsreise soll dir dabei helfen, negative Gefühle und Ängste los zulassen. Denn deine Liebsten und die Welt braucht dich positiv, damit sich alles Lebendige entspannen kann.
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Zum dri lose

 

Videos zur Inspiration 

 
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