Fr., 19. Nov. | Melchenbühlweg 138 3006 Bern

PMR BASIS WORKSHOP

PMR gegen den omnipräsenten Dauerstress. Willst du mehr Gelassenheit und innere Ruhe finden? Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist ein wirkungsvolles, leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren.
Anmeldung abgeschlossen
PMR BASIS WORKSHOP

Zeit & Ort

19. Nov., 18:30 – 20:30
Melchenbühlweg 138 3006 Bern, Melchenbühlweg 138, 3006 Bern, Schweiz

Über die Veranstaltung

Inhalt

  • Kurze Meditation
  • Einfache, theoretische und praktische Einführung in die progressive Muskelrelaxation im Kontext von Stress

Voraussetzung

  • Es sind keine Vorkenntnisse nötig

Lerninhalte

Du erhälst einen Einblick in die Entspannungstechnik der progressiven Muskelrelaxation und kannst diese Ansatzweise selber anwenden.

Mitzunehmendes

Etwas zum Notizen machen. Flasche Wasser.

Yogamatte und Decke: falls nicht vorhanden, bitte vorab mir melden.

Tee ist vor Ort vorhanden.

Datum

Freitag, 19.11.2021

Zeit

18:30 - 20:30

Kursgeld

CHF 55.00

Anmeldungen sind verbindlich und kostenpflichtig.

Gruppengrösse: max. 4 TN