PMR BASIS WORKSHOP
Fr., 19. Nov.
|Melchenbühlweg 138 3006 Bern
PMR gegen den omnipräsenten Dauerstress. Willst du mehr Gelassenheit und innere Ruhe finden? Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist ein wirkungsvolles, leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren.
Zeit & Ort
19. Nov. 2021, 18:30 – 20:30
Melchenbühlweg 138 3006 Bern, Melchenbühlweg 138, 3006 Bern, Schweiz
Über die Veranstaltung
Inhalt
- Kurze Meditation
- Einfache, theoretische und praktische Einführung in die progressive Muskelrelaxation im Kontext von Stress
Voraussetzung
- Es sind keine Vorkenntnisse nötig
Lerninhalte
Du erhälst einen Einblick in die Entspannungstechnik der progressiven Muskelrelaxation und kannst diese Ansatzweise selber anwenden.
Mitzunehmendes
Etwas zum Notizen machen. Flasche Wasser.
Yogamatte und Decke: falls nicht vorhanden, bitte vorab mir melden.
Tee ist vor Ort vorhanden.
Datum
Freitag, 19.11.2021
Zeit
18:30 - 20:30
Kursgeld
CHF 55.00
Anmeldungen sind verbindlich und kostenpflichtig.
Gruppengrösse: max. 4 TN