Findet aktuell online statt | Oase Bern | VIVA Studio Belp

Zeit für mich - Stress. Mich Nicht.

Lerne Dich zu entspannen durch die hochwirksame Muskelentspannung. Entspann Körper & Geist durch angeleitete Anspannung Deiner Muskeln. Du bist herzlich eingeladen dir Zeit zu nehmen, für dich selbst Deine Entspannung findet wöchentlich jeweils Montags, 17.40 bis 18.35h, ir Oase Bern statt.
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Zeit für mich - Stress. Mich Nicht.

Zeit & Ort

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Oase Bern | VIVA Studio Belp

Über die Veranstaltung

 LEITFADEN PMR

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Einstieg jederzeit möglich.

Ich freue mich auf Dich!

  • Jeweils Montags, 17.40 - 18.35h | 16.03. | 23.03. | 30.03. | 06.04.
  • Jeden 2. Mittwoch, 18.45 - 19.45h |18.03. | 01.04.

Einzellektion: à 55 Minuten zu CHF 25.00

         Adresse: Oase Bern (Länggasse), Hochfeldstrasse 49, 3012 Bern

         Adresse: VIVA Studio Belp (beim Hauptbahnhof),  Grubenstrasse 1, 3123 Belp

Die Progressive Muskelrelaxation (auch Progressive Muskelentspannung oder PMR genannt) nach Dr. Jacobson, ist eine wissenschafllich erprobte und sehr wirksame Entspannungsmethoden.  

In erster Linie dient die PMR dazu, sich Zeit für sich selbst und seinen Körper zu nehmen und so ein grösseres Bewusstsein für sich und seinen Körper zu erhalten.  Ganz gleich, ob du an Angstzuständen, Kummer, Stress, innerer Unruhe, Burnout, Bluthochdruck, Depressionen, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen leidest: Die PMR hilft dir dabei Linderung zu erfahren und die ersehnte innere Ruhe zu finden. Du richtest deine Aufmerksamkeit auf das, was du empfindest.

Schritt für Schritt wirst du von mir angeleitet um in einen tiefen Entspannungszustand zu gelangen. Entspannung hilft uns, unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren und achtsamer mit uns und unseren Liebsten umzugehen.

Standort:  http://www.frauen-oase.com/Veranstaltungen/ 

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