Termin wird bekanntgegeben | 3006 Bern | Rigelhus im 2. Stock

PMR BASIS-WORKSHOP (2 Std)

PMR gegen den omnipräsenten Dauerstress, Schlafstörungen, innere Unruhe, Blockaden. Willst du mehr Gelassenheit und innere Ruhe finden? Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist ein hoch wirksames und leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren.
PMR BASIS-WORKSHOP (2 Std)

Zeit & Ort

Termin wird bekanntgegeben
3006 Bern | Rigelhus im 2. Stock, Melchenbühlweg 138, 3006 Bern, Schweiz

Über die Veranstaltung

Inhalt

  • Kurze Wahrnehmungssequenz
  • Einfache, theoretische und praktische Einführung in die progressive Muskelrelaxation im Kontext von Stress

Voraussetzung

  • Es sind keine Vorkenntnisse nötig

Lerninhalte

Du erhälst einen Einblick in die hochwirksame Entspannungstechnik der progressiven Muskelrelaxation und kannst diese ansatzweise selber anwenden.

Mitzunehmendes

Etwas zum Notizen machen. Flasche Wasser.

Yogamatte und Decke: falls nicht vorhanden, bitte vorab mir melden.

Tee ist vor Ort vorhanden.

Datum

Wochentag und Datum folgt. 

Damit du informiert wirst, sobald ein neues Datum steht - trage dich bei Interesse kurzerhand über den Button "ich mache mit" ins Formular "Vorinfo" ein. 

Zeit

18:30 - 20:30

Kursgeld

CHF 55.00

Anmeldungen sind verbindlich und kostenpflichtig.

Kleingruppe: 4 Teilnehmende