Xplora-Events & Blog-Beiträge

xplora steht für explorieren
Neues erfahren. Altes neu wahrnehmen. Horizonte eröffnen und durch Erlebtes wachsen dürfen.

April | Mai | Juni

MO, 01. 04. | FR, 26.04. Glücklichersein - Wie wir unsere Glücksgefühle für mehr Wohlbefinden & Zufriedenheit boosten

DO, 16.05. | FR, 24.05 Innere Freiheit & Beweglichkeit - Wie unsere Schatten zu unserer Antriebsenergie & Kraftquelle werden

Do, 20.06 Deine Zeit. Beziehungszeit. - Wie wir unsere Verbundenheit & Selbstwirksamkeit stärken

Die Kunst glücklicher zu sein

xplora

Datum: MO, 01. April 2024, 09.00 - 12.00h oder

FR, 26. April 2024, 18.00 - 20.30h

Ort: Bolligen

Glücklichersein (Wohlbefinden) ist das Gefühl zwischen Freude und Zufriedenheit und die Grundvoraussetzung, um Zufriedenheit zu empfinden – und das ganz ohne Friede-Freude-Eierkuchen.

Ja, das Glück kann uns zufallen. Doch statt darauf zu warten, können wir unsere Glücksgefühle (Wohlbefinden) ebenso aktiv beeinflussen. Wir können bewusst dafür sorgen, mehr von diesem begehrten Gefühl zu erleben.

Doch wie erreichen wir dieses Glücklichersein? Und wie können wir es aktiv gestalten?

Glücklicher können wir werden, indem wir u. A. das Unglück aus einer anderen Perspektive betrachten und Glückshormone durch aktive Körper-Geist-Gefühls-Übungen in uns ins laufen bringen.
Statt passiv zu warten, können wir zum/r Gestalter:in unseres eigenen Lebens werden. Denn wir haben die Wahl, wie wir auf Situationen reagieren und welche Gefühle wir zulassen.

Nichts muss so sein, wie es ist. Sofern du dich bewegst.
Denn wahres Glück liegt nicht im Perfekten, sondern im Unterwegssein.

Grundsätzliches:

Du kannst deine persönliche Fragestellung mitnehmen, welche im Themenbereich gerade präsent ist. Sie in die Gruppe einbringen und erleben, wie dein Thema aus verschiedenen Blickwinkeln wahrgenommen wird. Für neue Impulse und konkrete Schritte.

Psychologische Anlässe für mehr innere Stabilität

Anmeldung hier entlang*

*Datum & Anzahl Personen bitte mitteilen

Innere Freiheit & Beweglichkeit

xplora

Datum: DO, 16. Mai 2024, 18.30 - 20.30h

FR, 24. Mai 2024, 18.30 - 20.30h

Info: Termine sind zwei Einzeltermine des selben Anlasses

Ort: Zentrum für mentale und körperliche Gesundheit

Falkenweg 3a, 3012 Bern

Erfahre die positive Wirkung, deine inneren Konflikte durch die faszinierende Methode der

**ENERGETISCHE PROZESSARBEIT** zu lösen.

Gewisse Aspekte unserer Persönlichkeit stellen wir ins Licht, andere geraten in den Schatten (Analyt Psychologie von C.G. Jung).

All diese geistigen Muster oder eben unsere Schatten (das was uns nicht frei fühlen, handeln und denken lässt), die wir alle kennen, treffen wir in uns selbst.

Wir finden sie mit den Fragen: Wovor habe ich Angst? Wofür schäme ich mich? Was hat mich verletzte? Wonach sehne ich mich? Auf wen oder was habe ich eine Wut?

Diese Schatten sind keine äusseren sondern innere „Verhinderer“. Nicht selten lassen sie uns unzufrieden oder unglücklich werden. Entziehen unsere Energie und bestimmen oft auch unser Leben. Statt vor unseren Schatten davon zu laufen, können wir uns ebenso gut umdrehen und ihnen begegnen.

Es ist die Annahme, das Beobachten und Integrieren (nicht das gewohnte „loswerden wollen“, „nicht haben wollen“) dieser inneren und äußeren „Verhinderer“ – und damit unserer negativen Gefühle – das unsere innewohnende positive Energie freisetzen kann und zu innerem Frieden führt.

Durch Annehmen und Integrieren können wir diese Schatten von ihrem Dasein befreien. So kann sich erstaunlicherweise etwas in uns (bzw. ich bin immer wieder erstaunt) entspannen und eine wertvoll unterstützende Kraft wird freigesetzt.

Schattenarbeit - Psychologische Beratung-Sandra Surace.png

Anmeldung hier entlang*

*Datum & Anzahl Personen bitte mitteilen

Beziehungszeit

Für eine besondere Freizeit

Nationaler Inspirations-Event (Bern, Zürich, St. Gallen)

DO, 20. Juni 2024, 18.30 - 21.00h

Ort: Stadt Bern, genaue Adresse folgt

Entdeckt die wirksame Psychologie hinter bedeutungsvollen Beziehungen.

Wir möchten dich inspirieren, deine Beziehungen bewusst zu gestalten und die darin enthaltene Verbundenheit zu stärken. Denn gemeinsam geht’s leichter – und vor allem: mit viel Spaß und Leichtigkeit.

Inspirations-Anlass - was du bekommst

Spannendes Wissen zu Beziehungen, in Beziehung-Sein (vom Ich zum Du)
Erfahrungsübung 1: Beziehung zu sich selbst
Erfahrungsübung 2: Beziehung zu anderen
Umgang mit emotionalen Reizen - Erfahre deine eigene Über- und Unteraktivierung
Inputs zu hilfreichen Strategieentwicklungen

Gestalte diese Freizeit alleine, mit Parnter:in oder deinen Freunden:innen.

Vorkenntnisse sind keine nötig.

Wir glauben an eine Welt, in der erfülltere Beziehungen im Mittelpunkt stehen dürfen. Wir möchten auch dich inspirieren, deine Beziehungen bewusster zu gestalten und die darin enthaltene Verbundenheit zu stärken. Denn gemeinsam geht’s leichter – und vor allem: mit viel Spaß und Leichtigkeit.