Do., 26. Aug.
|Landguet Ried, Center for mindful living
Stille Retreat light - 26. bis 29.08.2021
Gemeinsam tauchen wir ein in die Stille. Nehmen wahr. Horchen unserem tiefsten Wesenskern. Wir erholen uns, tanken Kraft durch die Begleitung der vier Fokusthemen ANNEHMEN ACHTSAMKEIT DANKBARKEIT LOSLASSEN Die Tage sind so gestaltet, dass eine tiefe Entspannung in unserer wahren Natur möglich wird.
Zeit & Ort
26. Aug. 2021, 17:00 MESZ – 29. Aug. 2021, 11:45 MESZ
Landguet Ried, Center for mindful living, Hilfligweg 10, 3172 Niederwangen bei Bern, Schweiz
Über die Veranstaltung
EINLADUNG ZUM ABSCHALTEN
DIE PLATZZAHL IST BESCHRÄNKT. ANMELDUNG und DETAILINFOS FÜR DAS RETREAT BITTE DIREKT UNTER DIESEM LINK.
Do, 26. - So, 29. August 2021
Zeit für dich selbst
Beim Silent Retreat light sind wir überzeugt, dass es jedem gut tut, sich aus dem Alltag zurückzuziehen und der täglichen Routine zu entfliehen. Öffne dein Herz, entfessle deinen Geist und nimm an unserem nächsten Silent Retreat auf dem idyllischen Landguet Ried in Köniz teil.
Diese Erfahrung ist absolut empfehlenswert und geeignet für Einsteiger.
ÜBERSICHT GEFÜHRTE INHALTE
Was steckt hinter den Fokusthemen Annehmen, Achtsamkeit, Dankbarkeit und Loslassen? Wir beleuchten aus philosophischem und literarischem Blickwinkel unterschiedliche Aspekte dieser 4 Fokusthemen.
Mehrmals täglich gibt es Meditationen in Anlehnung an Zen.
Beim Shinrin Yoku (dt. Waldbaden), der japanischen Methode zur Regeneration im Wald, öffnen wir ganz bewusst unsere Sinne, entschleunigen, bewegen uns sanft zu heilvollen Klängen und nehmen wahr was ist.
Schöpferisches Musik hören der live gespielten Grand Piano Meditation vom Pianist Adomas Rekašius.
Der Musik begegnen, sie wahrnehmen, unreflektiert Eins werden, sich hingeben, fühlend in die Musik hineingehen und sie in uns wirken lassen. Im Anschluss erhältst du zwei exklusive MP3 Aufnahmen dieser live gespielten Improvisationen.
PMR (Progressive Muskelrelaxation) als wissenschaftliches fundiertes Entspannungsverfahren, ist eine sehr wirkungsvolle Methode, die unmittelbar hilft den Köper besser wahrzunehmen. Zugleich wirkt PMR beruhigend auf Herz und Kreislauf und reduziert Schlafstörungen sowie Stresssituationen.
BEGEGNE DIR SELBST
- Wahrnehmen und sich selbst bewusst werden
- Einführung in Meditation, Achtsamkeit und dem EINFACH SEIN
- Körper und Geist wieder in Einklang bringen
- Entschleunigen und Kraft tanken
- Entspannen und Gelassenheit üben
- Zeit für sich haben
- Die Ruhe und Schönheit der Natur geniessen
Aus Erfahrungen empfehlen wir: Ein bewusstes Digital Detox. Handy und Tablets bleiben während der Stille ausgeschaltet. Das schenkt viel Raum und Zeit, um ganz bei dir und im Moment anzukommen. „The quieter you become, the more you can hear.“ (Ram Dass)
PROGRAMM
Tagesablauf
Donnerstag | Fokusthema Annehmen
17.00 Zimmerbezug
18.30 Begrüssung & Organisatorisches, Eröffnungsritual
19.00 Abendessen
20.30 Rundgang & Einführung
Freitag | Fokusthema Achtsamkeit
& Samstag | Fokusthema Dankbarkeit
08.00 Philosophischer Einstieg ins Tagesthema & Meditation
09.15 Frühstück
10.30 Waldbaden
12.30 Mittagessen
14.00 Philosophische Einblicke ins Tagesthema & Meditation
14.45 Einfach sein
17.15 Schöpferisches Musikhören - Live Grand Piano Meditation
19.00 Abendessen
20.30 Muskelrelaxation
21.30 Philosophischer Tagesausklang & Meditation
Sonntag | Fokusthema Loslassen
08.00 Philosophischer Einstieg ins Tagesthema & Meditation
09.15 Frühstück, Ausklang, Schlussritual
11.15 Zimmer räumen
11.45 Abschied
Zwischen den Kursblöcken hast du jeweils 30 Min. zum frisch machen
DEINE INVESTITION
SILENT RETREAT light
Do, 26. - So, 29. August 2021
Begleitet durch Caroline, Sam, Lukas und Joakim.
Early Bird Preis CHF 445.-
Bei Anmeldung bis 05. Juli 2021.
Danach CHF 495.-
Übernachtung inkl. Vollpension ab CHF 80.- / pro Tag
ÜBERNACHTUNG INKL. VOLLPENSION (drei Mahlzeiten)
Die TeilnehmerInnen melden sich direkt beim Landguet Ried bezüglich Zimmerreservation. Die Abrechnung von Kost und Logis erfolgt direkt mit dem Landguet Ried (www.landguet.ch)
Preise pro Nacht/Person und Zimmerverfügbarkeit
155.– | 1 Einzelzimmer mit WC/Dusche
125.- | 1 Einzelzimmer mit Etagendusche/WC
125.- | 5 Doppelzimmer mit WC/Dusche
100.- | 5 Doppelzimmer mit Etagendusche/WC
80.- | 12 Mehrbetten im Schlafsaal mit Etagendusche/WC
70.- Outdoor-Campingmöglichkeit
Sobald wir deine Anmeldung erhalten haben, gilt diese als verbindlich.
Die Geschichte von Silent Retreat Light
Silent Retreat Light wurde mit der Idee gegründet, dass Menschen eine Reise von der Außenwelt in ihr inneres Wesen unternehmen wollen. Unsere Retreats finden an idyllischen, friedlichen Orten statt. Unsere Gäste kommen in den Genuss einer bereichernden und unvergesslichen Erfahrung. Sie entwickeln ein neues Verständnis von Verbundenheit und Wertschätzung für sich selber sowie für das eigene Leben.