So., 01. Dez.
|Raumbewegt (Breitenrain)
Weihnachts-fitbodysoul - Mitmach Morgen Start Booster
Unser Mitmach-Morgen-Start-Boosters sind eine fägige Kombination aus Fitness für den Körper und Training für den Geist. Teilnehmende genießen sowohl die körperlichen Trainingsabläufen (alles mit dem eigenen Körpergewicht) wie die anschließend geführte Entspannung. Alles ohne Leistungsdruck.
Zeit & Ort
01. Dez. 2019, 10:00 – 12:00
Raumbewegt (Breitenrain), Rodtmattstrasse 88, 3014 Bern, Schweiz
Über die Veranstaltung
Detailinfos und Anmeldung unter hier klicken
Glücklich in den Tag zu starten mit
mehr Energie und Lebensfreude kann man trainieren.
Gemeinsam kümmern wir uns bei unseren MITMACH MORGEN START Boosters um die Gesundheit unseres Körpers, unseres Geistes und unserer Seele.
Unser Ziel ist es, uns gegenseitig zu ermutigen, sowohl körperliche als auch geistige Fitness zu betreiben, wo immer wir uns augenblicklich in unserem Leben auch befinden.
Wir alle sind ganzheitliche Wesen. Ganzheitlichkeit bedeutet, dass wir eine Einheit von Körper, Geist und Seele sind. Wir haben nicht nur einen Körper - wir sind ein körperliches, fühlendes und denkendes Wesen.
Fit your Body & Soul bietet Übungen zur Stärkung des Körpers (Muskulatur) und Fitness für den Geist.
Workout: zur Stärkung deiner Körperwahrnehmung, zum Aufbau deiner Muskulatur, zum spüren deiner Herzfrequenz und deinem inneren xxx-Hund :-). Jeder Übungsablauf in deinem Tempo, soviel und so schnell wie es für dich stimmig ist.
Tiefenentspannung: erzeugt durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen. PMR ist die best erforschte und hoch effektive Entspannungmethode. Sie ist einfach erlernbar und überall anwendbar. PMR hilft gegen Unruhe, Nervosität, Angst, Einschlafstörung, bei chronischen Schmerzzuständen oder bei Kopfschmerzen. Und wie das Workout fördert auch die PMR die Körperwahrnehmung, die ein Teil der Selbstwahrnehmung ist. Diese wiederum ist Grundlage für das Selbstwertgefühl.